匀称型平和体质怎么区分辨别和调养?老中医从饮食宜忌运动按摩全方位告诉你

〔常见表现〕
形体匀称健壮,面色肤色润泽,头发稠密有光泽,精力充沛,性格随和开朗,患病较少。

〔舌头表现〕
舌淡红,苔薄白。

〔饮食宜忌〕
平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。

少食过于油腻及辛辣之物。

〔生活调理〕
保持原有良好的正常中度生活规律。

〔按摩调理〕

〔食疗调理〕
按上面提醒注意饮食调节与控制。

生姜是一种发散性食物,可以达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。

〔成药调理〕
不需要。

〔出处〕

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  关于博主

有一点点强迫症,性格诡异,情绪复杂多变。 爱好健身、跑步,也喜欢听歌与阅读, 喜欢接触新鲜事物。 座右铭:活到老,学到老,生命在于运动!

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