过敏型特禀体质怎么区分辨别和调养?老中医从饮食宜忌运动按摩全方位告诉你

〔常见表现〕
容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等),打喷嚏、鼻塞、流鼻涕,荨麻疹、哮喘,皮肤出现抓痕。

〔舌头表现〕
舌苔症状:形式多样,可见深大裂纹、花剥苔。

〔饮食宜忌〕
饮食上注意清淡、均衡,宜食用扶助正气、固护肌表的食物。

发病时少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

〔生活调理〕
平时要保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住。

春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。

不宜养宠物,起居应有规律,积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。

〔按摩调理〕

〔食疗调理〕
【固表饮】:

首乌20克,灵芝10克,加200ml水,用砂锅煎煮20分钟后,服用,每日两次。

益气固表食疗状元:蜂蜜。蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢,可以制作蜂蜜核桃肉,作为日常零食食用。

〔成药调理〕
可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

〔出处〕

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有一点点强迫症,性格诡异,情绪复杂多变。 爱好健身、跑步,也喜欢听歌与阅读, 喜欢接触新鲜事物。 座右铭:活到老,学到老,生命在于运动!

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