痤疮调理

痤疮也叫暗疮,俗称粉刺或青春痘,是青少年时期最常见的炎性皮肤病之一,因此,痤疮又称青年痤疮,好发于颜面、胸背,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害。

中医认为,痤疮的发病因素为肺经热盛,或脾胃湿热,且过食肥腻,或由于情绪波动、内分泌失调等导致血热毒盛,湿瘀于颜面而成。通常分为以下几种类型。

①肺热血热型:为痤疮中病情较轻的一型。表现为黑白头粉刺、毛囊性红丘疹,或皮疹米粒至绿豆大小,患者多伴咽干便燥、舌红苔黄、脉弦数等。

②脾胃湿热型:多因嗜食肥甘,致脾胃积湿生热,湿热上壅所致。表现为红色丘疹、脓丘疹,患者常伴有脘胀、不思食、舌红、苔白腻或黄腻、脉濡数或滑数等。

③肝胆湿热型:多因肝经有热,嗜食辛辣肥甘,而使肝胆湿热上蒸于颜面所致。表现为红色丘疹、脓疱,患者常伴有口苦、易怒、面色潮红、舌红苔黄腻、脉弦数有力等。

④热毒壅盛型:多因嗜食辛辣或感受湿热,致使火毒内生,热毒上壅,熏蒸于颜面所致。表现为脓性丘疹,常伴口渴多饮、咽干痛、溲黄便干、舌红苔黄、脉数等。

⑤血瘀痰凝型:多因湿痰较甚,气血瘀滞,致皮疹经久不愈,皮损质硬色暗红,或质软有弹性,舌红或暗红,舌边有瘀点,脉弦或涩等。

饮食疗法

海藻薏米粥

材料:海藻、昆布、甜杏仁各9g,薏苡仁30g。

制法:海藻、昆布、甜杏仁加适量水煎煮,去渣取汁,与淘洗干净的薏苡仁煮粥即可。

用法:每日1次,3周为1个疗程。

功效:活血化瘀,消炎软坚。适用于痤疮的防治。

山楂桃仁粥

材料:山楂、桃仁各9g,荷叶半张,粳米60g。

制法:先将山楂、桃仁、荷叶煮汤,去渣取汁,加入淘洗干净的粳米煮成粥即可。

用法:每日1剂,连用1个月。

功效:适用于痰瘀凝结所致的痤疮。

按摩疗法

由于痤疮可由不同的原因引起,所以按摩方法也不尽相同。

1.因胃肠机能失调而引起的痤疮

(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,自上而下沿经络推擦10遍,并在足三里处按揉半分钟,至有酸胀感。

(2)用手指从腕至指端,沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按揉摩擦5~10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。

足三里:位于小腿前侧,外膝眼下3寸处

2.青春期痤疮

在足阳明胃经的足部由下而上轻快擦揉,并揉太溪、三阴交、殷门各1min,按揉肾俞、命门各1min,均以有酸胀感为度,擦涌泉至热为佳。

涌泉:位于足底部,蜷足时足前部的凹陷处,左右各一

三阴交:位于胫骨内侧缘后方,内脚踝突出处向上3寸处,左右各一

太溪:位于足内侧,内脚踝的后方,在内踝尖与跟腱之间的网开三面陷处,左右各一

肾俞:在第二腰椎棘突下,命门(督脉)旁开1.5寸处

殷门:位于大腿后面,承扶下6寸处

命门:位于腰部,身体后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处

中草药疗法

丹参饮

材料:丹参100g。

制法:将丹参研为细末待用。

用法:每次3g内服,每天3次。一般2周后可逐渐好转。6~8周后可逐渐减量,每天1次,每次3g。

功效:活血化瘀,凉血消痈。可用于治疗痤疮。

白花蛇舌草

材料:白花蛇舌草9~30g。

制法:水煎即可。

用法:每日1剂,分2次服用。

功效:清热解毒。适用于痤疮的治疗。但此方不可伴有任何其他内外用药。

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调治:清利湿热,调治:湿热所致的痤疮,亦可用于湿疹

生活调养

①保持皮肤清洁,用温热水洗脸,每日3次,夏天出汗较多者可增加洗脸次数。

②不可乱挤压痤疮,以防感染。

③若痤疮已经化脓,应避免直接按揉。

④建立良好的生活习惯,少吃或忌食肥腻、甘甜、油炸食品,应节制动物类脂肪的摄入。

⑤保持情绪稳定,避免过激。

⑥少用化妆品,特别是油脂类化妆品。

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有一点点强迫症,性格诡异,情绪复杂多变。 爱好健身、跑步,也喜欢听歌与阅读, 喜欢接触新鲜事物。 座右铭:活到老,学到老,生命在于运动!

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