治疗脱发食疗偏方:首乌桂圆乌豆粥

【食材】

首乌15克,桂圆25克,乌豆30克,糯米150克。

【做法】

首乌煎水,去渣取液,和糯米一同加水煮成稀粥,后放入桂圆和乌豆,煮两个小时,待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。

【方义】

“肾藏精,主生殖,其华在发”,脱发的病因主要在于肾脏和肺部。如果患者肝肾两虚、气血不足,血液循环功能降低,就会导致没有足够营养物质输送至毛发的现象出现,使毛囊得不到足够滋养,引起脱发。另外,因为肺主毛发,肺功能不好或者降低,就会影响毒素外排,表之于外,则毛皮稀少甚至稀绝,导致脱发甚至秃顶。

首乌在生发、乌发范畴是一个常用药,而桂圆能够滋阴补肾、温补血气,配合乌发明目的乌豆同煮成糯米粥,多加食用能缓和肝肾亏虚、肺气不调的症状,对于脱发患者是个很不错的食疗方。

患有病性脱发的男性,可以多吃富含维生素A的食品,例如菠菜、韭菜、芥菜或萝卜等,因为维生素A能够帮助人体维持上皮组织的正常功能,促进毛发生长发育。另外,多吃豆类、带鱼、鲤鱼、牛肉等含铁量相对高的食物也对毛发生长有比较明显的益处。

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